乐竟体育-罚球迎头痛，比利亚雷亚尔遭遇尴尬失利

　　相比昨天凉爽罚球迎头痛，比利亚雷亚尔遭遇尴尬失利的天气罚球迎头痛，比利亚雷亚尔遭遇尴尬失利，

　　今天起闷热回归。

　　小伙伴们，

　　这意味着什么咧？

　　意味着咱大宜兴

　　今起 重启“ 蒸煮模式”啦罚球迎头痛，比利亚雷亚尔遭遇尴尬失利！

　　伴随着“桑拿天”天气而来的是一连串的问题

　　天气闷热怎么办？

　　开空调罚球迎头痛，比利亚雷亚尔遭遇尴尬失利！

　　开空调！

　　开空调！

　　。。。

　　but！开了空调后，好多小伙伴都得了这个病↓↓↓

　　当“桑拿天”遭遇“空调病”不得不说是这个夏天最尴尬的痛！

　　“空调病”症状因各人的适应能力不同而有差异。

　　一般表现为畏冷不适、疲乏无力、

　　四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。

　　如果，你乐竟体育也有以上的现象，

　　可要小心咯~

　　那么，

　　该如何预防患上“空调病”呢，

　　小编就来教教大家把！

　　避免冷风直吹

　　脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。因此，你可以调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。

　　按按脖子

　　空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴（颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处）。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。

　　注意脖子保暖

　　开空调的时候，请准备好一条围巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受凉。

　　多喝水

　　从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。如果室内很干燥，可经常用吸满水的墩布拖地保湿，这样可使房间内保持适当的湿度。

　　空调定期清洗

　　家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网（用清水直接冲洗即可），最好每周一次。

　　饮一杯热茶

　　吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。

　　开窗换气

　　在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。

　　保持皮肤的清洁卫生

　　预防空调病应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

　　来源：以上图文整理自网络，如果分享内容侵犯您的版权或者非授权发布，请联系小编微信1346517228，罚球迎头痛，比利亚雷亚尔遭遇尴尬失利我们会及时审核处理。

　　?感觉好！就分享到朋友圈给朋友们吧！点击右上角按钮或者选择分享至朋友圈，或者你也可以收藏。